밤에 기침이 심해요 원인 3가지

밤에 기침이 심해요 원인 3가지 자세하게 알려드리겠습니다.

밤에 자려고 누우면 목이 간질간질하면서 기침이 나는 경우가 있죠?

저도 종종 그러는데 이게 은근히 신경쓰이고 불편하더라구요. 그래서 이번 주제는 “밤에 기침이 심한 원인”입니다.

 

밤에 기침이 심해요 원인 3가지

기침 나는 이유

기침이 나는 이유는 우리 몸속 기관지 내부에 존재하는 섬모라는 털들이 공기중에 떠다니는 이물질들을 걸러내기 위해 자연스럽게 발생하는 현상이에요.

이 과정에서 가래나 콧물같은 분비물이 나오기도 하고, 코막힘과 같은 호흡기 질환증상이 동반되기도 해요.

하지만 단순한 감기라면 대부분 2주 안에 호전되지만 만약 한달 이상 지속된다면 만성기침이라 진단받을 수 있으니 주의해야 합니다.

 

밤에 기침이 심해요 원인 3가지

밤에 기침이 심한 분들 계실꺼에요. 잠들기도 힘들고, 잠들었다가 기침 때문에 다시 깨는 경우도 허다합니다.

우리몸은 낮동안 활동하며 많은 에너지를 소모하기 때문에 잠자는 동안 회복되는 시간을 갖게 됩니다.

이때 면역세포 또한 활발하게 움직이는데요, 수면 중 바이러스 감염 위험이 높아지는 이유이기도 하죠.

특히 건조한 환경에서는 기도 점막 내 수분이 증발되어 세균 번식이 쉬워지고 염증반응이 일어나면서 마른기침이 유발될 수 있다고 하니 실내 습도 조절에 신경써주셔야겠죠?

 

밤에 기침이 나오는 가장 많은 유형 3가지에 대해서 알려드릴게요.

 

1. 천식
2. 비염 : 일반적으로 우리 몸에서는 하루종일 끊임없이 콧물이 분비되고 코 점막 안에 있는 섬모세포가 이를 걸러내는 과정을 반복하게 됩니다. 이 과정에서 공기 중에 떠다니는 이물질들을 제거하는데요, 만약 이러한 작용이 제대로 이루어지지 않으면 비강 내에 염증이 생기게 되고 이로 인해 재채기나 가려움증, 그리고 맑은 콧물이 나오게 됩니다. 특히 알레르기성 비염이라면 특정 물질에 대해 과민반응을 일으켜 발작적인 재채기와 더불어 눈과 코 주위의 가려움증, 눈물, 두통 등 다양한 증상이 동반될 수 있다고 하네요.
3. 역류성 식도염 : 역류성 식도염 이물감의 원인은 위산이 식도로 역류하여 식도를 자극하는 것입니다. 위산은 위에서 발생하며, 위액과 함께 식도로 흐르게 됩니다. 위산이 식도로 흐르면 식도의 점막을 자극하게 되고, 이로 인해 이물감이 발생하게 됩니다. 이물감은 위산의 양과 질에 따라 다르게 느껴질 수 있으며, 식도염의 정도에 따라서도 다르게 느껴질 수 있습니다.

어떤 방법으로 예방할 수 있을까요?

앞서 말씀드린것처럼 가습기로 적당한 습도를 유지시켜주는 것이 좋습니다. 그리고 따뜻한 물을 자주 마셔주면 점막이 촉촉해져 자극을 줄여줄 수 있고, 자기전엔 과식보다는 가벼운 음식섭취 후 잠자리에 드는 것이 좋다고 하네요

알레르기성 비염 치료

가장 먼저 해야할 일은 정확한 진단입니다. 우선 가까운 이비인후과에 방문하셔서 전문의와의 상담을 통해 자신의 상태를 정확히 파악하시는 게 좋아요. 이후 약물치료 및 면역치료를 진행하면 되는데요, 항히스타민제 복용 혹은 스테로이드 스프레이 도포 방식으로 대부분 1~2주 이내에 호전되는 양상을 보인다고 하니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요. 또한 알레르겐 회피요법이라는 방법도 있는데요, 꽃가루나 미세먼지처럼 일상생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 항원물질을 최대한 피함으로써 근본적인 문제를 해결하는 방법이에요. 예를 들어 외출 시 마스크 착용하기, 침구류 세탁 후 햇볕에 말리기, 실내 환기 자주 시키기 등이 있답니다.

 

역류성 식도염 예방 방법

역류성 식도염 이물감을 예방하는 방법은 위산의 역류를 막는 것입니다.

위산의 역류를 막기 위해서는 위산억제제나 항히스타민제 등을 복용할 수 있습니다.

식사를 할 때는 소량씩 자주 먹는 것이 좋으며, 식사 후에는 바로 누워서 쉬지 않도록 주의해야 합니다.

술과 담배는 역류성 식도염의 원인이 되므로, 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

역류성 식도염은 위산의 역류로 인해 발생하는 증상입니다.

이물감은 식도에서 느껴지며, 식도의 점막을 자극하게 됩니다.

이물감을 예방하기 위해서는 위산의 역류를 막는 것이 중요합니다.

식사를 할 때는 소량씩 자주 먹는 것이 좋으며, 식사 후에는 바로 누워서 쉬지 않도록 주의해야 합니다.

술과 담배는 역류성 식도염의 원인이 되므로, 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 

오늘은 밤에 기침이 심한 원인에 대해서 알아보았는데요, 혹시라도 비슷한 증상이 있으시다면 반드시 병원에 가셔서 진료를 받아보시길 바랍니다.