2024년 건강 트렌드 면역력, 디지털 헬스케어 셀프 메디케이션, 명상, 헬시 플레저, 오메가-3
2024년 건강 트렌드 면역력, 디지털 헬스케어 셀프 메디케이션, 명상, 헬시 플레저, 오메가-3에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다. 코로나19로 인해 건강에 대한 관심이 높아진 2024년, 어떤 건강 트렌드가 주목받을까? 코파일릿은 건강 블로거들과 전문가들의 의견을 종합하여 2024년 건강 트렌드를 소개한다. 면역력 증진 첫 번째 트렌드는 면역력 증진이다. 면역력은 우리 몸을 병원균으로부터 보호하고 회복에 도움을 주는 체계이다. 면역력을 기르기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 필요하다. 또한 건강기능식품이나 영양제를 이용하는 것도 도움이 될 수 있다. 코파일릿은 면역력을 높이는 식품으로 연어, 시금치, 견과류, 요거트 등을 추천한다. 디지털 헬스케어 셀프 메..
2024. 2. 12.
